Mnogi misle da je za napredak u pjevanju potrebno sat vremena svakodnevnog vježbanja. Istina je da i kratke, pravilno odrađene vježbe mogu napraviti veliku razliku. Nekad je dovoljno 10 do 15 minuta dnevno kako bi glas postao stabilniji, sigurniji i opušteniji.

Najvažnije je vježbati redovito i bez forsiranja. Glas je instrument koji reagira na naviku, pa su kratke i česte vježbe često učinkovitije od dugih treninga jednom tjedno.

U nastavku donosimo nekoliko jednostavnih vježbi koje mogu pomoći početnicima, ali i svima koji žele održavati glas u formi.

1. Disanje – temelj svakog dobrog pjevanja

Prije samog pjevanja važno je smiriti disanje i aktivirati potporu daha. Bez pravilnog disanja glas brzo postaje napet i umoran.

Jednostavna vježba disanja

• Udahnite kroz nos 4 sekunde
• Zadržite dah 2 sekunde
• Polako izdišite na slovo “S” 6 do 8 sekundi

Ponovite nekoliko puta. Cilj nije uzeti što više zraka, nego naučiti kontrolirati izdah.

Ova vježba pomaže:

• boljoj kontroli tona
• stabilnijem pjevanju
• smanjenju napetosti u grlu

2. “Mmm” vježba za zagrijavanje glasa

Jedna od najboljih kratkih vježbi za početak je lagano pjevušenje na “mmm”.

Kako izvoditi vježbu

Zatvorite usne i lagano pjevušite ton koji vam je ugodan. Zvuk treba biti mekan i opušten, bez stiskanja grla.

Možete:

• držati jedan ton nekoliko sekundi
• polako prelaziti iz nižih u više tonove
• raditi kratke melodije

Ova vježba zagrijava glasnice bez velikog napora i pomaže razviti rezonanciju.

3. Lip trill – vježba s vibriranjem usana

Ovo je vrlo popularna vježba među pjevačima jer opušta glas i poboljšava kontrolu daha.

Kako izgleda

Usne lagano vibriraju dok proizvodite ton, slično zvuku motora:

“brrrrr”

Zatim pokušajte lagano mijenjati visinu tona gore-dolje.

Ova vježba:

• smanjuje napetost
• pomaže kod prijelaza između tonova
• razvija bolju kontrolu disanja

4. Vježba jasnog izgovora

Dobra dikcija važna je za razumljivost i sigurnost tijekom pjevanja.

Kratka vježba

Polako i jasno izgovarajte:

• ma – me – mi – mo – mu
• pa – pe – pi – po – pu
• ta – te – ti – to – tu

Kasnije iste slogove možete otpjevati na jednom tonu.

Ovakve vježbe poboljšavaju:

• artikulaciju
• jasnoću teksta
• kontrolu jezika i usana

5. Klizanje kroz tonove

Ova vježba pomaže povezati registre i smanjiti “pucanje” glasa.

Kako vježbati

Otpjevajte glas “uuu” ili “iii” tako da lagano klizite:

• iz nižeg prema višem tonu
• pa natrag prema dolje

Zvuk treba biti gladak i bez forsiranja.

Ako osjetite napetost, smanjite raspon tonova i pjevajte tiše.

6. Pjevanje uz omiljenu pjesmu

Tehničke vježbe su korisne, ali važno je i jednostavno uživati u pjevanju.

Odaberite pjesmu koja vam odgovara po visini tona i pokušajte:

• paziti na disanje
• jasno izgovarati riječi
• ne vikati na visokim tonovima

Snimanje vlastitog glasa može pomoći da lakše primijetite napredak.

Koliko često treba vježbati?

Bolje je pjevati:

• 10 minuta svaki dan
  nego
• sat vremena jednom tjedno

Glas se razvija postupno. Redovitost i pravilna tehnika važniji su od dugih i napornih treninga.

Ako osjetite bol ili veliko zamaranje glasa, napravite pauzu. Pjevanje ne bi trebalo boljeti.

Zaključak

Kratke vježbe mogu značajno poboljšati tehniku pjevanja, sigurnost i kontrolu glasa. Najvažnije je krenuti polako, bez forsiranja i s dovoljno strpljenja.

Uz nekoliko minuta dnevno moguće je:

• razviti bolju kontrolu daha
• proširiti raspon glasa
• pjevati sigurnije i opuštenije
• steći više samopouzdanja

Redovitim vježbanjem glas postaje snažniji, stabilniji i ugodniji za slušanje – a pjevanje sve prirodnije i zabavnije.